Blackmores Bio C 1000 mg 62เม็ด เสริมสร้างภูมิต้านทาน ทำให้ไม่เป็นหวัดง่าย และช่วยสร้างคอลลาเจน บำรุงผิว

ใน 1 เม็ดประกอบด้วย

วิตามินซี                
(ในรูปแอสคอร์บิค แอซิด 400 มิลลิกรัม โซเดียม แอสคอร์เบท 350 มิลลิกรัม และแคลเซียม แอสคอร์เบท 400 มิลลิกรัม)

1000  มิลลิกรัม* 

โรสฮิพ ฟรุท ดราย     
(ในรูปโรซา คานินา ริพ ฟรุท เอ็กซ์แทรคท์ ซอฟท์ (5:1 ในน้ำ) 50 มิลลิกรัม)   

250 มิลลิกรัม

ไบโอฟลาโวนอยด์         

25 มิลลิกรัม

รูทิน     

50 มิลลิกรัม

เฮสเพอริดิน              

50 มิลลิกรัม

อะซีโรลา ฟรุท ดราย       
(ในรูปมัลพิเจีย พันนิซิโฟเลีย ริพ ฟรุท เอ็กซ์แทรคท์ ดราย (4:1 ในน้ำ) 12.5 มิลลิกรัม)

50 มิลลิกรัม

* เทียบเท่ากับ 1,667% US RDA     

 วิตามิน ซี ถือว่าเป็น วิตามินที่ได้รับความนิยมสูงสุดในขณะนี้ โดยเฉพาะ ประโยชน์ของวิตามิน ซี ต่อผิวพรรณ ไมว่าจะเป็นตัวช่วยเรื่อง ผิวขาวใส ชะลอวัย จริงๆแล้ว วิตามิน ซี ยังมีประโยชน์อีมากมายหลายอย่าง ทั้งรักษาโรค และป้องกันโรค เช่น เลือดออกตามไรฟัน โรคลักปิดลักเปิด รวมถึงสร้างภูมิป้องกันหวัด 

  วิตามิน ซี มีชื่อเต็มๆว่า กรดแอสคอบิค   (Ascobic Acid)    เป็นวิตามินที่เราไม่สามารถสร้างได้เอง ต้องได้รับจากการทานเข้าไป มีหน้าที่หลักเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ซึ่งจะป้องกันร่างกายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเกิดจากการสันดาบในตัวเรา หรือจากมลภาวะ สิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา ทำให้เซลล์ต่างๆ เสื่อม หรือมีการเปลี่ยนแปลงเป็นเซลล์ที่ผิดปกติได้

         วิตามิน ซี  ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งสามารถป้องกัน และรักษาหวัดได้ และยังลดการอักเสบจากการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นตัวช่วย (Cofactor) ในขบวนการต่างๆ ของร่างกาย เช่น การสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อเกี่ยวกับผิวหนัง และของเส้นเลือดให้แข็งแรง ไม่เปราะ ยืดหยุ่นได้ดี มีรายงานว่า วิตามิน ซี ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล  และคลายเครียด ได้

         ความต้องการ   วิตามิน ซี  ในแต่ละวัน ควรได้รับ 40-90 mg/day โดยคน สูบบุหรี่ คนท้อง ให้นมลูก หรือคนที่มีความเครียด เช่น ผู้ป่วย ควรได้รับเพิ่มขึ้นกว่าคนปกติ

        ปัจจุบันมีการให้ วิตามิน ซี ขนาดสูง 2000 mg/ day โดยมีรายงานผลวิจัยว่า ได้ผลดีในแง่การรักษามะเร็ง และชลอวัย เนื่องจากวิตามิน C มีความสามารถละลายน้ำได้ดี เมื่อเราทานเข้าไปจะสลายและถูกดูดซึมง่าย และขับถ่ายออกทางปัสสาวะ อย่างรวดเร็ว ดังนั้น แม้ทานขนาดสูง หรือมากเกินไป ร่างกายก็สามารถขับถ่ายออกมาอย่างรวดเร็ว จึงทำให้ได้ประโยชน์จากการทานขนาดที่สูง

       ผลข้างเคียงของการทาน วิตามิน ซี ขนาดสูงกว่า 1000 mg อาจจะทำให้ท้องเสีย และการกินขณะท้องว่าง จะเกิดการระคายเคือง ทางเดินอาหาร เนื่องจากความเป็นกรด เนื่องจากวิตามิน ซี ขับทางปัสสาวะ จึงออาจทำให้ปัสสาวะมีสภาพเป็นกรด จึงเพิ่มโอกาสเกิดการตกตะกอนของผลึก ต่างๆ กลายเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้  จึงแนะนำให้ทานวิตามิน C พร้อมดื่มน้ำมากๆ

      แหล่งของวิตามิน ซี ได้แก่ ผัก ผลไม้  เช่น อซีโลรา พลัม แบลคเคอเรนท์ บลอคเคอรี่ พริกหวาน กะหล่ำดอก โขม ในเนื้อสัตว์  และตับสัตว์

 การขาดวิตามิน ซี พบมากกลุ่มคนที่ควบคุมอาหารมากๆ   ทานมังสวิรัต สูบบุหรี่ โรคเกี่ยวกับการดูดซึม อาการที่พบคือ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ปวดข้อ เลือดออกตามไรฟัน แผลหายช้า และติดเชื้อง่าย